Professional & self coach, formada pelo Instituto Brasileiro de Coach – IBC, especializada em coach de emagrecimento (Mind Slim) e analista comportamental do obeso pelo International Healthy Institute. Enfrentou um período de sobrepeso na adolescência tendo experiência pessoal e capacitação profissional para ajudar outras pessoas que lutam contra a obesidade com técnicas e ferramentas do Coaching.
O que é coaching de emagrecimento e como ele atua?
Segunda-feira, 29 Junho de 2020 - 01:10
Quem nunca começou algo, estabeleceu uma meta e desistiu no meio caminho? Com dieta isso é muto frequente. Metas muito altas, alimentação restrita e a ansiedade tomando conta...
Há quem já tentou de tudo: dieta da sopa, da lua, do armário, enfim, o alfabeto inteiro... E, por fim, o tão indesejado efeito sanfona. O que você não sabe ainda é que existe um sentimento inconsciente que nos leva a comer de forma descontrolada que nada tem a ver com a fome propriamente dita. Mas a boa notícia é que através de estudos avançados e depois de muitas pesquisas , é possível identificar quais sentimentos então influenciando seu comportamento, sabotando sua dieta e também técnicas e ferramentas que farão uma mudança no seu estado atual, levando a um comportamento equilibrado e assertivo no qual finalmente é você quem estará no controle das suas emoções!
Por isso, tão importante quanto um plano alimentar adequado, reprogramar seus pensamentos e identificar crenças limitantes é fundamental para uma reeducação alimentar de sucesso e um emagrecimento definitivo. O programa de emagrecimento consciente, o Saúde na Medida, é uma combinação de técnicas de Coach, desenvolvimento de estratégias, acompanhamento nutricional e mudança comportamental, com duração de 3 meses, sendo sessões semanais que variam entre 1h a 1h 15.
Primeiramente é realizado um teste on-line e uma consulta presencial para análise comportamental e devolutiva do teste. Teste de sabotadores Sessão de devolutiva (duracao 1h30 a 2h), definição de metas, 10 sessões de coaching (ferramentas e técnicas aplicadas), consulta com nutricionista, sessão e apostila de dicas e receitas, lista de compras.
Há também mentoria e prática de preparo de receitas e marmitinhas dentro da dieta indicada pela nutricionista O coaching de emagrecimento é aplicável também para pessoas que querem ganhar massa muscular, diminuir medidas ou simplesmente mudar hábitos alimentares e adotar um novo estilo de vida!
